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'10MIN ABDOS AVEC HALTERES - ventre plat - abdominaux dessinés a la maison'

Posted Oct 19, 2023 '10MIN ABDOS AVEC HALTERES - ventre plat - abdominaux dessinés a la maison'

'La Gym au Bureau - Exercices ventre plat : Zones sollicitées'

Posted Oct 12, 2023 'La Gym au Bureau - Exercices ventre plat : Zones sollicitées'

'Routine MASSAGE

Posted Sep 7, 2023 'Routine MASSAGE

'Routine PILATES

Posted Jul 23, 2023 'Routine PILATES

'GYM BALL : séance efficace pour un ventre plat !! Avec swiss ball'

Posted Jul 3, 2023 'GYM BALL : séance efficace pour un ventre plat !! Avec swiss ball'

'excercices gym swiss ball débutant ventre plat sangle abdominale'

Posted May 21, 2023 'excercices gym swiss ball débutant ventre plat sangle abdominale'

'Le Bokwa fitness ? - Secrets de filles'

Posted Jun 1, 2022 'Le Bokwa fitness ? - Secrets de filles'

'la Pyramide : Niveau 1: Réaliste - Plaisant - Flexible'

Posted Apr 29, 2022 'la Pyramide : Niveau 1: Réaliste - Plaisant - Flexible'

'Les mythes et réalités sur l\'EAU CITRONNÉE'

Posted Apr 29, 2022 'Les mythes et réalités sur l\'EAU CITRONNÉE'

'Faut-il absolument faire 10 répétitions pour construire du muscle ?'

Posted Apr 22, 2022 'Faut-il absolument faire 10 répétitions pour construire du muscle ?'

'Combien de calories dois-je manger pour maintenir mon poids ?'

Posted Apr 5, 2022 'Combien de calories dois-je manger pour maintenir mon poids ?'

'Comment faire SEUL du développé haltères ?'

Posted Apr 1, 2022 'Comment faire SEUL du développé haltères ?'

'Les Stéroïdes : leur mode de fonctionnement et leurs effets'

Posted Mar 30, 2022 'Les Stéroïdes : leur mode de fonctionnement et leurs effets'

'Quelle quantité de protéines faut-il manger par jour ?'

Posted Mar 29, 2022 'Quelle quantité de protéines faut-il manger par jour ?'

'la Pyramide : Niveau 3: Progression'

Posted Mar 25, 2022 'la Pyramide : Niveau 3: Progression'

'Les Conneries dans le monde du fitness Episode 3'

Posted Mar 25, 2022 'Les Conneries dans le monde du fitness Episode 3'

'Comment corriger une mauvaise posture ?'

Posted Mar 17, 2022 'Comment corriger une mauvaise posture ?'

'[Étude] 1min vs 3min temps de récup pour l\'hypertrophie, la force et l\'endurance ?'

Posted Feb 10, 2022 '[Étude] 1min vs 3min temps de récup pour l\'hypertrophie, la force et l\'endurance ?'

'Comment muscler les Cuisses et les Fessiers ?'

Posted Feb 6, 2022 'Comment muscler les Cuisses et les Fessiers ?'

'Les Conneries dans le monde du fitness Episode 2'

Posted Feb 6, 2022 'Les Conneries dans le monde du fitness Episode 2'